Jose年龄18岁。他估计最高心率是多少？（）……

单项选择题Molly是一个25岁的女人，想减肥，改善低体能。以下哪一个是Molly有效的SMART目标的示例？（）

A.Molly将在2分钟内完成30次深蹲
B.Molly将在一周内在2分钟内完成30个自重深蹲
C.Molly将在2周内吃得更健康
D.Molly将减去5磅

单项选择题你的客户设定了穿下6个码衣服的目标，并决定一旦达到目标，她将自己购买3条新裤子。这描述了哪种动机呢？（）

A.负面惩罚
B.外在奖励
C.内在动机
D.外部监管

单项选择题以下哪项是可能因有氧训练引起的慢性心血管适应？（） 1、心率增加； 2、增加每搏输出量； 3、血压降低； 4、血容量减少。

A.1，2
B.1，3，4
C.2，3
D.1，3

单项选择题以下哪项不是影响抗阻训练适应的因素？（）

A.年龄
B.特长
C.性别
D.文化

单项选择题以下哪项可能是运动引起的心理反应？（）

A.压力减少
B.抑郁症的感觉减退
C.认知能力下降
D.以上所有
E.a和b

单项选择题以下哪一个可能是因为抗阻训练而影响脂肪组织的例子？（）

A.过度肥大
B.增加去脂体重
C.休息期增加能量消耗
D.增加运动单位补充

单项选择题以下哪一个是由于抗阻训练引起可能改变骨骼和软骨的一个例子？（）

A.增加运动单位补充
B.过度生长
C.后期降低骨质疏松的风险
D.增加去脂体重

单项选择题以下哪一个是可能因抗阻训练引起的新陈代谢适应的例子？（）

A.线粒体密度降低
B.增加肌酸磷酸肌酸浓度
C.增加运动单位补充
D.减少协同收缩

单项选择题以下哪一个是抗阻训练急性适应的例子？（）

A.肌酸磷酸肌酸浓度降低
B.肌肉力量增加
C.肌酸磷酸肌酸浓度增加
D.协同收缩减少

单项选择题以下哪一个是补充ATP的有氧过程？（）

A.快速糖酵解
B.慢糖酵解
C.磷化系统
D.氧化系统

单项选择题在哑铃的二头弯举的运动过程中，以下哪一部分的力会发生改变？（）

A.哑铃到肘部的水平距离
B.力矩
C.重量
D.a和b

单项选择题以下哪些肌肉在膝伸时向心收缩？（） 1、股直肌； 2、半膜肌 3、半腱肌 4、股二头肌。

A.2，3，4
B.只有4
C.只有1
D.2，3

单项选择题在髋伸展期间，下列哪个肌肉向心收缩？（） 1、腰大肌； 2、臀大肌； 3、股二头肌； 4、股直肌。

A.1，2，3
B.2，3
C.1，4
D.1，2，4

单项选择题以下肌肉活动中哪一种肌肉既不能伸展也不收缩？（）

A.向心收缩
B.离心收缩
C.协同收缩
D.等长收缩

单项选择题以下哪项会导致运动效率低下？（）

A.主动肌和拮抗肌的共同激活
B.外部干扰
C.等长收缩
D.以上所有