A.练习脊柱的柔韧性B.练习脊柱失狀面的功能C.可以练习到腹部核心的控制能力D.针对脊柱旋转的训练
单项选择题以下不属于站姿中立位背面观的坐标点是()
A.臀线中点B.髂嵴最高点C.锁骨高低D.耳垂
多项选择题“猫式”动作的好处,下面说法正确的是()
A.骨盆的灵活性B.柔韧脊柱C.肩带稳定性D.能够非常好的缓解下背痛
单项选择题在中立位描述中,双膝分开大概与髋同宽,膝盖超前对准第几脚趾?()
A.1B.2C.4D.3
单项选择题测量骨盆中立位是耻骨联合与哪个位置的平面?()
A.髂后上棘B.髂前下棘C.髂前上棘D.腰椎
单项选择题髂腰肌的拉伸是()
A.骨盆前倾、身体向前平移、对侧屈、同侧旋B.骨盆后倾、身体向前平移、对侧屈、同侧旋C.骨盆后倾、身体向前平移、同侧屈、同侧旋D.骨盆后倾、身体向前平移、对侧屈、对侧旋
单项选择题下面属于普拉提大器械的是()
A.弹力带B.VIPRC.壶铃D.凯迪拉克
单项选择题以下属于百次呼吸的退阶训练的是()
A.屈膝90度B.只做胸部抬起C.双腿伸直指向天花板D.与地面保持60度
单项选择题下交叉综合症哪个肌肉是拉长的?()
A.臀部B.髂腰肌C.股直肌D.竖脊肌
单项选择题做“骨盆卷动”,开始卷动的时候骨盆做了什么运动?()
A.前倾B.收缩C.侧倾D.后倾
单项选择题仰卧卷起的注意事项下面说法不正确的是()
A.可以增加核心的控制能力B.可以用爆发力起来C.改善高血压D.可以提高脊柱的柔韧性
单项选择题哪一项不是普拉提训练的侧重点?()
A.骨骼合理排列B.平衡与力量C.核心稳定与控制D.三摩地
单项选择题以下属于站姿中立位侧面观评估点的是()
A.外踝前一点B.臀线中点C.脸颊D.肩胛骨下角
单项选择题下列叙述下肢排列正确的是()
A.臀线中点与腘窝中点、髂后上棘在一条直线B.臀线中点与腘窝中点、跟腱中点在一条直线C.髂棘最高点、臀线中点与腘窝中点在一条直线D.髂棘最高点、腘窝中点与跟腱中点在一条直线
单项选择题猫式训练中的注意事项是()
A.不出现身体的前后位移B.以上说法都对C.注意肩带要缩回D.骨盆保持前倾状态进行
单项选择题滚动如球训练中出现脊柱不适以下措施正确的是()
A.坚持训练B.收紧腹部C.垫厚垫子D.忍忍就好了