判断题体操运动不仅可增强肌肉韧带的柔韧性，也可增强肌肉力量。
判断题跑步时应脚跟先着地。
判断题有益健康的活动量是每天l～3次，每次大于10min的中小强度运动。
判断题跳绳时不必跳得过高，绳子刚能通过即可。
判断题做任何运动之前都应做充分的准备活动。
