A.修复和调整神经功能B.改善心脏、大循环以及微循环C.改善呼吸系统功能D.显著增强肺部功能练健身气功好处（）……

多项选择题速度分为（），适当的速度训练有助于青少年更好地发挥身体机能。

A.反应速度
B.位移速度
C.动作速度
D.移动速度

多项选择题12-14岁是练习（）的年龄。

A.肌肉收缩速度
B.大肌肉力量
C.空间感觉
D.肌肉柔韧性

单项选择题建议老年人最好每周都进行3-5次、每30-60min不同类型的运动，强度从温和至稍稍剧烈，达到心率增加（）即可。

A.40%-80%
B.40%-85%
C.45%-85%
D.45%-80%

单项选择题青少年神经系统的特点是（），随着年龄的增长，（），最后兴奋和抑制达到均衡。

A.兴奋过程占劣势并逐渐扩散，抑制过程逐渐发展
B.兴奋过程占优势并容易扩散，抑制过程逐渐消失
C.抑制过程占优势并容易扩散，兴奋过程逐渐发展
D.兴奋过程占优势并容易扩散，抑制过程逐渐发展

单项选择题加强柔韧性练习可以减少运动损伤的发生，可以提高青少年动员的（）。

A.速度、耐力、力量
B.稳定、灵敏、速度
C.耐力、力量、弹跳
D.力量、速度、灵敏