A.提高下肢的弹跳能力B.提高下肢的力量C.提高下肢的支撑稳定性D.提高下肢的灵活性
单项选择题在做跳跃训练计划安排时，练习的组数以多少为宜（）
A.8组以上B.3-5组C.6-8组D.1-2组
单项选择题以下哪种情况不犯规，不需要重新试跳（）
A.起跳时有垫跳B.起跳前两脚尖触线C.助跑起跳D.双脚未同时落地
单项选择题以下哪种情况允许测试（）
A.穿钉鞋B.赤足C.穿凉鞋D.穿皮鞋
单项选择题以下哪个不是立定跳远的技术动作要领（）
A.预摆B.落地缓冲C.起跳腾空D.助跑
多项选择题800米跑和1000米跑可以有效地反映学生（）水平。
A.肌肉速度B.肌肉耐力C.心血管D.呼吸系统的机能
