1986年11月在（）举行的第四届力士杯健美邀请赛中，由于我国女运动员第一次按照国际健美比赛规则的规定穿“（）”泳装出现在赛场，致使来自国内外的新闻记者到11月10日最后一天达1100多人，并成为1986年全国十大新闻之一。

填空题国际健美协会已成为国际体育联合会排名第六位的单项运动协会，中国在（）年被接纳为第（）个会员国。

填空题健美锻炼可使心肌增强，心脏的容量增大，血管弹性增强，从而提高心脏和血管的舒张能力，使心搏有力，心输出量增加，心跳数减少到约60次 分，还能使血液中的（）、白血球和（）增加，从而提高人体吸收营养、新陈代谢和对疾病的抵抗能力。

填空题持久地进行健美锻炼，能使肌肉（）增大，肌肉饱满、发达、肌肉的力量增强。同时能促进骨骼的（），提高骨骼的抗拉、抗压和抗阻力的能力，对关节、韧带的生长发育也能起到良好的促进作用。

填空题经常进行健美锻炼，可以起到（）活动、陶冶情操的作用，从而产生积极的心理影响，使人产生努力向上，追求美好未来的（）心态。

填空题健美锻炼的动作多种多样，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可根据需要自由调节重量，训练的次数、组数和（），也可根据体力进行调整。