A.分订计划B.集体方案C.严格考勤D.严格要求高级阶段训练活动组织的一般方法为（）、个别辅导、重点培养。……

单项选择题发胀训练效应的产生源于规定次数完成后，附加的几次（）

A.短促而不完全动作
B.助力次数
C.强迫次数
D.强挤次数

单项选择题循环训练法则是以（）为基本单元进行的周而复始、循环往复的训练与提高的过程。

A.周
B.训练课
C.训练周期
D.年度

单项选择题以下分化形式中，不适宜于高级阶段竞技健美训练的四天分化形式是（）

A.四天双分化
B.四天四分化，连续练四天，休息一天
C.四天四分化，上、下午循环
D.四天四分化，间隔练四天，休息三天

单项选择题专业健身教练员政治素质构成包括懂得相关法律法规，具有较强的法制观念、较高的（）和高度的事业心、责任感。

A.思想觉悟、道德修养
B.知识水平、道德修养
C.思想觉悟、服务意识
D.以上都是

单项选择题在高海拔地区，靶心率应成为调整（）的重要参考指标。

A.运动量
B.运动时间
C.运动强度
D.运动密度

单项选择题减少体脂、提高身体适应能力、（）、疗疾康复、竞技训练等目标是会员身体适应能力状况调查的重要内容。

A.增加瘦体重、增强力量
B.增加非脂肪体重、壮大肌肉
C.增加瘦体重、矫正畸形
D.增加非脂肪体重、矫正畸形

单项选择题女会员在经期进行健身健美锻炼时应避免采用的局部动作包括（）

A.弯举和腕屈伸
B.仰卧飞鸟和坐姿举踵
C.深蹲和仰卧举腿
D.托臂弯举和腕屈伸

单项选择题形体健身比赛的评判依据与内容主要包括（）、皮肤及肤色、形象、仪态等。

A.形体、肌肉
B.体型、肌肉
C.体型、比例
D.身高、体重

单项选择题在服务过程中观察会员（），并在问题出现前采取行动停止活动、规避风险是专业健身教练员安全意识的具体体现。

A.技术动作的规范程度
B.任何有危险的体征
C.运动强度大小
D.负荷量的大小

单项选择题在高海拔地区，健身锻炼者应（）以维持靶心率。

A.增加运动速度
B.减慢运动速度
C.增加运动量
D.减少运动量

单项选择题形体健身预赛比较评分环节的比赛动作是（）

A.定位造型
B.四次四分之一转体
C.自由造型
D.行走与定位造型

单项选择题在一般的划分上，竞技健美训练的中级阶段是指（）个月一段时间内规范训练。

A.3~6
B.6~9
C.6~12
D.9~12

单项选择题在功能上，现代健身房一般设计有（）、操舞练习区、体质监测区、休息、观赏区等。

A.伸展练习区、心肺机能练习区、肌肉力量练习区
B.伸展练习区、心肺机能练习区、有氧练习区
C.心理健康干预区、有氧练习区、肌肉力量练习区
D.情绪健康干预区、有氧练习区、伸展练习区

单项选择题注意锻炼时的（），是落实锻炼计划的保证。

A.环境
B.安全
C.效率
D.科学

单项选择题哮喘病人的健身锻炼特点是充分的准备活动和（）

A.渐增强度的锻炼形式
B.平稳的锻炼形式
C.间歇法的锻炼形式
D.小强度的锻炼形式