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问答题

简答题 体育锻炼的心理健康效益有哪些?

【参考答案】

1、对认知功能的影响。
2、对情绪的影响:抗抑郁效能;降低焦虑的效能;体育锻炼与主观幸福感;体育锻炼中的特殊情绪体验;
3、对人格的影响:改变某些人格特质;对自尊心的影响。