A.一步一呼，一步一吸B.两三步一呼，两三步一吸C.四步一呼，四步一吸D.一步一呼，两步一吸经常参加长跑锻炼能……

单项选择题在田径投掷项目中，最后用力时，人体对器械的工作距离，运动时间、与出手初速度是投掷技术训练的重要内容，下列对投掷远度的有效措施是（） ①增加工作距离 ②缩短工作距离 ③缩短出手时间 ④增长出手时间 ⑤加快出手初速度

A.①②④
B.②④⑤
C.①④⑤
D.①③⑤

单项选择题接力跑是一项团体运动项目，要取得好成绩，不仅需要体现团队精神和合作意识，还要懂得比赛规则。下列说法正确的是（）

A.接棒时需要在接力区完成，以棒为准，不能以人为准
B.接棒运动员可以接受传棒运动员的推动助力
C.在接力区内可以抛传接力棒
D.如果没人接棒运动员可以持棒跑完全程

单项选择题关于1500米比赛，下列说法正确的是（）

A.运动员采用站立式起跑，前100米采用分道跑的规则
B.若有队员从左侧超过时，前面的运动员可以向左靠加大摆臂将其挡在身后
C.1500米跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、终点跑
D.在1500米跑的过程中一般会出现极点和第二次呼吸两种生理现象

单项选择题下列关于速度的描述不合理的是（）。

A.合理进行力量练习，可以提高速度
B.坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度
C.经常练习跳远，可以有效提高速度
D.速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行

单项选择题下列有关体育运动的说法，错误的一组是（） ①在跳远比赛中，裁判员举红旗表示试跳失败 ②投掷比赛是以运动员最后三次试投的最好成绩决定名次 ③在跳高比赛中，运动员可以采用单脚或双脚起跳，同一高度失败3次则失去比赛资格 ④在三级跳远比赛中，某运动员在第二步跨步跳中不小心用脚尖拖了一下地——裁判员举红旗 ⑤径赛中，判定运动员的到达终点的名次顺序是以运动员的躯于或头部的任何部位抵达终点线后沿垂直面的先后顺序为主 ⑥在正规比赛中，400米以下的项目必须采用蹲踞式起跑．800米以上的项目可根据个人情况，蹲踞式起跑或站立式起跑均可

A.①②③⑤⑥
B.②③④⑤⑥
C.①②③④⑤
D.①②③⑤

单项选择题针对某些体能应加强锻炼，在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（） ①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 ②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 ③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩 ④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩

A.①②③
B.①③④
C.②③④
D.①②④

单项选择题风对室外运动项目的影响很大，按照国际田径比赛规则，当顺风风速超过2米／秒的时候，下列哪种项目的破记录成绩将不被承认（）

A.400米
B.三级跳远
C.铅球
D.竞走

单项选择题田径项目都有典型的技术动作特征，如： ①旋转 ②交叉步 ③背弓 ④腾空步 ⑤起跨腿外展前摆 与以上特征对应正确的田径项目是（）

A.链球、跨栏、跳远、跳高、标枪
B.链球、标枪、跳远、跨栏、跳高
C.铁饼、标枪、跳高、跳远、跨栏
D.铁饼、跳高、跳远、标枪、跨栏

单项选择题在跳远运动中有水平向前的力、支撑反作用力等，在跳远的起跳瞬间，踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是向（）

A.前上方
B.前下方
C.后上方
D.后下方

单项选择题投掷实心球练习，可以有效发展力量、爆发、协调等体能，是青少年提高健康体质有效的练习手段，但实心球练习需要有一定的场地和安全要求。下列最适于投掷实心球的场地是（）

A.田径跑道
B.田径场中心草地
C.跳远沙坑
D.篮球场

单项选择题田径运动被称为“运动之母”，它在发展身体、增进健康、增强体质、调节精神等方面具有体育的基本功能。下列说法不正确的是（）

A.古奥运会赛场上进行比赛的项目以田径为主
B.短距离跑的起跑姿势随着时代的发展而不断改变
C.田径运动跳跃项目中都是以单脚起跳
D.投掷项目比赛时，如果迎风，则要加大出手角度

单项选择题掌握规范的动作要领是提高运动技能的关键。下列对蹲踞式跳远技术叙述正确的是（）

A.助跑时保持匀速，身体重心较低
B.起跳时用前脚掌积极快速踏蹬起跳板
C.腾空后展览下放摆动腿，向起跳腿靠拢，充分伸展身体
D.落地时小腿前伸，使身体重心迅速移过落点

单项选择题为进一步提高短跑能力，小王希望在家中也能进行有针对性的练习。下列对他有明显帮助的是（） ①手扶卧室墙，练习单脚支撑蹲立 ②在客厅里练习太极拳 ③在客厅里练习弓箭步 ④在阳台上练习摆臂，动作由慢到快 ⑤在卧室里练习前滚翻

A、①②③
B、①③④
C、②③⑤
D、③④⑤

单项选择题某同学在参加《国家学生体质健康标准》测试中，测试了800米跑等多个项目，其中一个项目的测试方法为：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开10~15厘米，上体前屈．两臂伸直向前，用两手中指指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。据此推断该测试项目的名称及该同学的性别分别是（）

A.仰卧起坐，男
B.仰卧起坐，女
C.坐位体前屈，男
D.坐位体前屈，女

单项选择题4x100米接力比赛是运动会上最激动人心的项目之一，团队合作是取胜的重要因素。参赛选手除应具备娴熟的传接棒技术外，一般情况下．第一棒还应具备良好的起跑和弯道跑技术；第二棒应具备较好的速度耐力；第三棒除具备第二棒的优点外．还要善跑弯道；第四棒应短跑成绩最好、冲刺力最强。现有四名同学： ①小马，校运动会800米亚军； ②小李，校足球队主力前锋； ③小王，校运动会100米冠军； ④小刘，校运动会200米冠军。 据此判断下列最合理的接力顺序是（）

A.③①②④
B.①②④③
C.④③①②
D.④②①③