针对某些体能应加强锻炼，在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（）
①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩
②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩
③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩
④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩

单项选择题风对室外运动项目的影响很大，按照国际田径比赛规则，当顺风风速超过2米／秒的时候，下列哪种项目的破记录成绩将不被承认（）

A.400米
B.三级跳远
C.铅球
D.竞走

单项选择题田径项目都有典型的技术动作特征，如： ①旋转 ②交叉步 ③背弓 ④腾空步 ⑤起跨腿外展前摆 与以上特征对应正确的田径项目是（）

A.链球、跨栏、跳远、跳高、标枪
B.链球、标枪、跳远、跨栏、跳高
C.铁饼、标枪、跳高、跳远、跨栏
D.铁饼、跳高、跳远、标枪、跨栏

单项选择题在跳远运动中有水平向前的力、支撑反作用力等，在跳远的起跳瞬间，踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是向（）

A.前上方
B.前下方
C.后上方
D.后下方

单项选择题投掷实心球练习，可以有效发展力量、爆发、协调等体能，是青少年提高健康体质有效的练习手段，但实心球练习需要有一定的场地和安全要求。下列最适于投掷实心球的场地是（）

A.田径跑道
B.田径场中心草地
C.跳远沙坑
D.篮球场

单项选择题田径运动被称为“运动之母”，它在发展身体、增进健康、增强体质、调节精神等方面具有体育的基本功能。下列说法不正确的是（）

A.古奥运会赛场上进行比赛的项目以田径为主
B.短距离跑的起跑姿势随着时代的发展而不断改变
C.田径运动跳跃项目中都是以单脚起跳
D.投掷项目比赛时，如果迎风，则要加大出手角度

单项选择题掌握规范的动作要领是提高运动技能的关键。下列对蹲踞式跳远技术叙述正确的是（）

A.助跑时保持匀速，身体重心较低
B.起跳时用前脚掌积极快速踏蹬起跳板
C.腾空后展览下放摆动腿，向起跳腿靠拢，充分伸展身体
D.落地时小腿前伸，使身体重心迅速移过落点

单项选择题为进一步提高短跑能力，小王希望在家中也能进行有针对性的练习。下列对他有明显帮助的是（） ①手扶卧室墙，练习单脚支撑蹲立 ②在客厅里练习太极拳 ③在客厅里练习弓箭步 ④在阳台上练习摆臂，动作由慢到快 ⑤在卧室里练习前滚翻

A、①②③
B、①③④
C、②③⑤
D、③④⑤

单项选择题某同学在参加《国家学生体质健康标准》测试中，测试了800米跑等多个项目，其中一个项目的测试方法为：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开10~15厘米，上体前屈．两臂伸直向前，用两手中指指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。据此推断该测试项目的名称及该同学的性别分别是（）

A.仰卧起坐，男
B.仰卧起坐，女
C.坐位体前屈，男
D.坐位体前屈，女

单项选择题4x100米接力比赛是运动会上最激动人心的项目之一，团队合作是取胜的重要因素。参赛选手除应具备娴熟的传接棒技术外，一般情况下．第一棒还应具备良好的起跑和弯道跑技术；第二棒应具备较好的速度耐力；第三棒除具备第二棒的优点外．还要善跑弯道；第四棒应短跑成绩最好、冲刺力最强。现有四名同学： ①小马，校运动会800米亚军； ②小李，校足球队主力前锋； ③小王，校运动会100米冠军； ④小刘，校运动会200米冠军。 据此判断下列最合理的接力顺序是（）

A.③①②④
B.①②④③
C.④③①②
D.④②①③

单项选择题2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了序幕。小刚所在班级要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参与这项运动。他所选的项目需要速度与爆发力，其技术动作的顺序是：预备—>助跑—>起跳—>腾空—>挺身—>落地—>起身—>向前走，小刚所选项目是（）

A.跳远
B.跳水
C.跳箱
D.篮球