耐力训练：以中等强度的运动为宜，训练中速度、力量不要太大，但尽可能持续较长时间。

判断题康复运动是通过人体的自然活动来达到防治疾病目的，但是会对人体产生副作用。

判断题参加康复运动，一般具有较强的主动精神，并且要用坚强的意志品质去克服来自身体内外的困难，去战胜各种疾病，只有充分增强主动意识，才能使参与者达到健身强体、康复和治疗疾病的目的。

判断题运动康复是指通过运动的方法，综合协调应用各种措施，消除病伤残者身心及社会的功能障碍，使病伤残患者能够回归社会的一种康复手段。

多项选择题应用绷带包扎有哪些注意事项？（）

A.包扎动作应熟练柔和
B.包扎得越紧越好，可以止血
C.包扎松紧度要合适
D.一般应从伤处远心端开始，近心端结束

多项选择题根据病因不同，休克可分为（）

A.低血容量性休克
B.心源性休克
C.过敏性休克
D.神经源性休克

多项选择题关节脱位的症状和体征有哪些？（）

A.发烧
B.疼痛和压痛
C.肿胀
D.关节功能丧失
E.畸形

单项选择题当一次性出血量超过（）时，也就是1200毫升以上，会出现休克甚至会危及到人的生命。

A.20%
B.30%
C.40%
D.50%

单项选择题在胸部按压时，按压频率至少达到每分钟多少次？（）

A.40次
B.60次
C.80次
D.100次

判断题在运送时尽可能不摇动伤（病）者的身体。若遇脊椎受伤者，应采用1人抱胸，1人搬腿的双人搬抬法。

判断题心肺复苏的操作步骤是1.判断有无意识丧失2.高声呼救3.徒手开放气道4.人工呼吸5.胸部按压。

判断题急救包扎一般是从伤处的近心端到远心端进行包扎，包扎的时候尽可能使四肢远端外漏，以便于观察末梢血液的循环情况。

判断题一般出血可分为外出血和内出血。内出血就是指血液从损伤的血管流出后，向皮下组织肌肉体腔等注入。外出血是指血液从创口往外流出。

单项选择题以下哪项运动性疾病与高温无直接关系？（）

A.热射病
B.日射病
C.热痉挛
D.肌肉拉伤

单项选择题在炎热季节进行铁人三项比赛，比较容易发生以下哪个运动性疾病？（）

A.运动性紧张
B.运动性中暑
C.拉伤
D.骨折

单项选择题以下哪项为腓肠肌痉挛处理方法？（）

A.一手扶踝关节跟腱部，一手握住脚前掌，连续发力使踝关节屈伸，拉长腓肠肌，直到痉挛消除。
B.患者就地俯卧，尽量抬起伤肢，屈小腿。急救者扶胫骨上端，一手做局部按摩。
C.急救者两手扶于患者肩胛处，适度发力使其上体前屈，待痉挛消除后做局部轻微按摩。
D.用力将足趾背伸。