各种形式的跳绳练习，是发展跳跃协调能力有效方法。通过上肢摇绳和下肢的跳跃动作，培养上下肢协调用力的协调性；立定跳远和纵跳摸高，是发展原地双脚跳跃协调性的有效方法；跨步跳、单足跳、蛙跳等常用练习，在发展腿部力量、发展弹跳力的同时，对发展跳跃的协调性也有积极的作用。
判断题田径运动锻炼时膈肌的大幅度活动，对胃肠起按摩作用。（）
判断题田径运动锻炼可降低血清雄激素的含量。（）
判断题田径运动锻炼可以提高神经系统对肌肉的控制能力。（）
判断题适当的田径运动锻炼对因用脑过度引起的失眠有改善作用。（）
判断题参加田径运动锻炼只能提高神经系统灵活性。（）
