一般情况下大强度与量的局部肌肉或肌肉局部的训练至少应休息（）小时再进行第二次训练。……

单项选择题竞技健美训练体系一般由（）、形体训练、特长训练、表演训练等部分组成。

A.体格训练
B.体力训练
C.肌肉训练
D.体质训练

单项选择题在湿热环境中锻炼应将（）作为指标监督锻炼以减少中暑的可能性。

A.脉搏
B.靶心率
C.运动负荷
D.出汗量

单项选择题体育健身模特的全部比赛内容是形体、（）和晚（正）装展示。

A.运动服装与运动器材展示
B.运动特长
C.运动器材推介
D.以上都不是

单项选择题局部集中训练法也叫（）

A.综合训练法
B.局部动作法
C.大量充血法
D.肌肉混淆法

单项选择题体育健身模特形体比赛对运动服装或运动器材表演的评判依据与内容包括（）

A.编排、难度动作、表演
B.编排、完成情况、表演
C.编排、音乐、表演
D.编排、主题、音乐

单项选择题健美竞赛每个规定动作皆必须由（）开始进行造型。

A.手
B.腿
C.脚
D.展示部位

单项选择题体育健身模特形体比赛对体型的评判标准是身体各部位比例匀称，（）特征鲜明。

A.模特
B.性别
C.个性
D.运动体格

单项选择题现代健身房服务的基本特性是专业性较强，（），协议规定细。

A.服务制度严
B.服务对象广
C.技术要求高
D.服务项目全

单项选择题复合组是一种将（）肌群安排在一个连续组内进行锻炼的方法。

A.位置相近、功能相同
B.位置相近、功能拮抗
C.位置相悖、功能相同
D.位置相悖、功能拮抗

单项选择题运动特长成套表演的（）也是健身训练的重要内容之一。

A.熟练性
B.节奏性
C.灵敏性
D.激情

单项选择题提高动作质量应该以完成动作的（）为基本准则。

A.准确性、节奏性、速度和幅度
B.准确性、力度、速度和幅度
C.准确性、节奏性、协调性
D.准确性、协调性、速度和幅度

单项选择题通常所说的训练间歇一般指（）之间的时间间隔。

A.组与组
B.动作与动作
C.课与课
D.以上都对

单项选择题效果与期望、（）及审美观等的不同都是导致健身服务纠纷的诱因之一。

A.遗传差异、指导角度、锻炼方法
B.遗传差异、指导态度、锻炼时效性
C.身体条件、指导角度、锻炼时数
D.遗传差异、指导角度、锻炼时效性

单项选择题指导锻炼应以确保会员提高动作练习质量、保证动作节奏、掌握正确呼吸方法、（）、及时调节训练活动为基本准则。

A.提高负荷强度、找准练习感觉
B.强化动作意念、找准练习感觉
C.强化动作意念、找准练习部位
D.强调动作技术、找准练习感觉

单项选择题优质训练法则要求组间间歇最小可缩短至（）秒。

A.15~20
B.30~45
C.45~60
D.60~90