复合组是一种将（）肌群安排在一个连续组内进行锻炼的方法。

单项选择题运动特长成套表演的（）也是健身训练的重要内容之一。

A.熟练性
B.节奏性
C.灵敏性
D.激情

单项选择题提高动作质量应该以完成动作的（）为基本准则。

A.准确性、节奏性、速度和幅度
B.准确性、力度、速度和幅度
C.准确性、节奏性、协调性
D.准确性、协调性、速度和幅度

单项选择题通常所说的训练间歇一般指（）之间的时间间隔。

A.组与组
B.动作与动作
C.课与课
D.以上都对

单项选择题效果与期望、（）及审美观等的不同都是导致健身服务纠纷的诱因之一。

A.遗传差异、指导角度、锻炼方法
B.遗传差异、指导态度、锻炼时效性
C.身体条件、指导角度、锻炼时数
D.遗传差异、指导角度、锻炼时效性

单项选择题指导锻炼应以确保会员提高动作练习质量、保证动作节奏、掌握正确呼吸方法、（）、及时调节训练活动为基本准则。

A.提高负荷强度、找准练习感觉
B.强化动作意念、找准练习感觉
C.强化动作意念、找准练习部位
D.强调动作技术、找准练习感觉

单项选择题优质训练法则要求组间间歇最小可缩短至（）秒。

A.15~20
B.30~45
C.45~60
D.60~90

单项选择题在时间维度上，一般将训练周期依次分为（）、中训练周期、小训练周期，以及日训练周期等。

A.多年训练周期、年度训练周期、大训练周期
B.长年训练周期、年度训练周期、大训练周期
C.多年训练周期、大训练周期、年度训练周期
D.长年训练周期、大训练周期、年度训练周期

单项选择题形体健身比赛决赛的竞赛过程是介绍运动员、四分之一转体、（）

A.比较评分
B.自选动作
C.行走与定位造型
D.运动特长

单项选择题在做前展腹部和腿部动作时，应采用（）来显示腹部肌肉。

A.整体肌肉控制法
B.局部肌肉控制法
C.顶峰收缩法
D.静力张紧法

单项选择题五天五分化必须保证每部位每周锻炼（）次。

A.5
B.3
C.2
D.1