指导锻炼应以确保会员提高动作练习质量、保证动作节奏、掌握正确呼吸方法、（）、及时调节训练活动为基本准则。

单项选择题优质训练法则要求组间间歇最小可缩短至（）秒。

A.15~20
B.30~45
C.45~60
D.60~90

单项选择题在时间维度上，一般将训练周期依次分为（）、中训练周期、小训练周期，以及日训练周期等。

A.多年训练周期、年度训练周期、大训练周期
B.长年训练周期、年度训练周期、大训练周期
C.多年训练周期、大训练周期、年度训练周期
D.长年训练周期、大训练周期、年度训练周期

单项选择题形体健身比赛决赛的竞赛过程是介绍运动员、四分之一转体、（）

A.比较评分
B.自选动作
C.行走与定位造型
D.运动特长

单项选择题在做前展腹部和腿部动作时，应采用（）来显示腹部肌肉。

A.整体肌肉控制法
B.局部肌肉控制法
C.顶峰收缩法
D.静力张紧法

单项选择题五天五分化必须保证每部位每周锻炼（）次。

A.5
B.3
C.2
D.1

单项选择题在寒冷环境中进行健身锻炼的目的之一是使健康的人能在寒冷的环境中（）

A.升高体温
B.坚持更长的时间并减少降低体温的可能性
C.坚持更长的时间并增加升高体温的可能性
D.坚持更长的时间

单项选择题局部动作训练法则也叫（）训练法则。

A.半程动作
B.局部次数
C.强挤次数
D.分部动作

单项选择题体育健身模特第二轮比赛穿着的服装应该是（）

A.色彩比基尼
B.黑色比基尼
C.一体式泳装
D.运动夏装

单项选择题健身房服务岗位要求服务人员会示范，能陪练，易相处，人际关系良好，（）

A.体态优美，能长时间站立进行指导服务
B.体格强健，能及时为会员提供指导服务
C.体格强健，能长时间站立进行指导服务
D.身体健康，能及时为会员提供指导服务

单项选择题营养保健、（）保健知识是健身健美专业服务人员专业素质内涵建设的重要内容之一。

A.康复、复健
B.疾病诊疗
C.康复、按摩
D.推拿、按摩