长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。

判断题动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往是两者共同作用的结果。

判断题压力总是引起人们生理、心理或行为上的消极反应，如头疼、失眠、焦虑、烦躁等。

判断题塞尔耶认为人们对压力的反应有警报和动员、抵抗、衰竭和崩溃三个典型的阶段。

判断题压力是由紧张刺激引起的，伴有躯体功能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。压力包括压力源、认知评价和压力反应三大组成部分。

判断题心理健康是个体较长一段时间内持续的心理状态。

判断题健康包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好，心理健康是健康的重要组成部分。

单项选择题人对压力的反应有3个典型的阶段，其中第一阶段为（）。

A.警报阶段
B.动员阶段
C.抵抗和衰竭阶段
D.警报和动员阶段

单项选择题人对压力的反应有一个逐渐变化的过程，它主要包括（）三个阶段。

A.警报阶段、抵抗阶段、衰竭阶段
B.动员阶段、抵抗阶段、衰竭阶段
C.警报和动员阶段、抵抗阶段、衰竭和崩溃阶段
D.警报阶段、动员阶段、衰竭和崩溃阶段。

单项选择题一个人承受挫折和战胜逆境的能力，称为（）。

A.智商（IQ）
B.逆境商（AQ）
C.情商（EQ）

单项选择题个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为，这种自我防卫方式称为（）。

A.补偿
B.改变策略
C.倒退
D.固执

单项选择题下列（）属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。

A.攻击
B.厌世
C.固执
D.升华

单项选择题某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是（）。

A.主动型应付
B.回避型应付
C.情绪定向应付
D.问题定向应付

单项选择题心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，（）具有决定性的影响。

A.认知
B.情绪
C.行为
D.生理

问答题挫折的心理调适方法有哪些？

问答题哪些因素影响人们坚持体育锻炼？