A.0.5小时B.1小时C.1.5小时D.2小时饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼……

单项选择题养生功是中国独创的一种健身功法，其特点是通过意、气、（）相结合的锻炼，以达到健身和防治疾病的目的。

A.精
B.神
C.体
D.思

单项选择题少吃动物肉及内脏可以减少（）的发病率。

A.高血压
B.痛风症
C.关节炎
D.心脑血管疾病及癌症

单项选择题大椎穴的位置在（）。

A.颈部第五六颈椎之间
B.背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处
C.背部第一、二胸椎之间
D.背部第二、第三胸椎之间

单项选择题以下不属于按摩禁忌证的是（）。

A.皮肤湿疹
B.严重肺病患者
C.体内有金属固定物
D.肩颈酸痛者

单项选择题（）是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。

A.经穴按摩
B.运动按摩
C.保健按摩
D.治疗按摩

单项选择题脚底凹陷中，在脚底正中线上前1 3与后2 3交界处为（）穴。

A.涌泉
B.足三里
C.环跳
D.悬钟

单项选择题鼻唇沟上1 3与下2 3的交界处为（）穴。

A.四白
B.迎香
C.人中
D.承泣

单项选择题腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间为（）穴。

A.内关
B.外关
C.列缺
D.合谷

单项选择题搓法适用的部位是（）。

A.头
B.躯干
C.四肢
D.颈部

单项选择题按摩手法中，（）用拇指与食、中两指，或拇指与其余四指的指面着力，相对用力，进行有节律的提拿揉捏。

A.掐法
B.拨筋法
C.拿法
D.刮法

多项选择题按摩手法的要求（）

A、持久
B、有力，均匀
C、柔和
D、快速

单项选择题运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和（）。

A.康复运动处方
B.健脑运动处方
C.身心运动处方
D.治疗性运动处方

单项选择题以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是（）。

A.长跑 
B.短跑 
C.游泳 
D.骑自行车

单项选择题运动中补水，应采用（）原则。

A.少次多量
B.多次少量
C.多次多量
D.少次少量

单项选择题（）目的是加快心率、升高体温，增加肌肉的血流量，预防运动损伤的发生。

A.准备活动
B.放松活动
C.有氧运动
D.无氧运动