按摩手法中，（）用拇指与食、中两指，或拇指与其余四指的指面着力，相对用力，进行有节律的提拿揉捏。

多项选择题按摩手法的要求（）

A、持久
B、有力，均匀
C、柔和
D、快速

单项选择题运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和（）。

A.康复运动处方
B.健脑运动处方
C.身心运动处方
D.治疗性运动处方

单项选择题以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是（）。

A.长跑 
B.短跑 
C.游泳 
D.骑自行车

单项选择题运动中补水，应采用（）原则。

A.少次多量
B.多次少量
C.多次多量
D.少次少量

单项选择题（）目的是加快心率、升高体温，增加肌肉的血流量，预防运动损伤的发生。

A.准备活动
B.放松活动
C.有氧运动
D.无氧运动

单项选择题在体育锻炼过程中，用鼻呼吸还是用嘴呼吸，这是锻炼者应注意的一个问题。一般来说，在轻微活动时，最好用（）呼吸，因为空气经过它的过滤后，可以提高温度，变得清洁而湿润，符合呼吸卫生。

A.鼻和嘴
B.嘴
C.鼻
D.鼻呼嘴吸

单项选择题（）与老年骨质疏松症有密切关系。

A.钙 
B.镁 
C.锌 
D.铁

单项选择题在感冒期间，增加（）的摄入可减缓感冒症状。

A.无机盐
B.维生素A
C.维生素B
D.维生素C

单项选择题（）的基本作用是构建和修补组织，同时也参与维持机体的功能，以调节机体代谢和抵抗疾病。

A.水
B.脂肪
C.蛋白质
D.无机盐

单项选择题（）是人体内含量最多的组成成分，它占人体体重的60%-70%。

A.水
B.脂肪
C.蛋白质
D.无机盐