简答题 什么是周训练计划的两段结构？

【参考答案】

在训练实践中，常常把周的训练分为两半，在上半周训练之后，在一周的中间(周三、四)安排较小的负荷或其它形式的积极性休息作为调整，在下半周的训练中，负荷的内容及程度常常与上半周的某些方面相似。这种结构称周训练计划的两段结构。