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单项选择题

A.忽视心理调适B.在比赛前进行短暂的放松C.制定系统的心理调适计划,包括放松训练、自信建设等,以应对比赛中的……

游泳运动员在比赛中,如何有效地进行心理调适()?

A.忽视心理调适
B.在比赛前进行短暂的放松
C.制定系统的心理调适计划,包括放松训练、自信建设等,以应对比赛中的压力和挑战
D.只在比赛中出现紧张时进行调适

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