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问答题

简答题 简述中国居民膳食指南2022的核心特点。

【参考答案】

1.坚持谷类为主的平衡膳食模式;
2.每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物;
3.平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配;
4.每天摄入谷类食物200~300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。