A.四足式抬对侧手臂和腿B.靠球深蹲、弯举至上推C.上台阶至平衡然后至上推D.弓箭部至单腿平衡下面哪一项是分离……

单项选择题纠正性训练先做抑制拉长，再做激活整合，这个顺序的理论基础是什么（）

A.当关节活动都受到限制，肌肉的活动也会受到限制
B.正常的肌肉功能与正常的关节功能是相互独立的
C.要抑制不够活跃的肌肉，就需要增加肌梭活跃度
D.当关节活动受到限制，肌肉仍然能够恢复正常状态

单项选择题执行纠正性训练系统中的整合式动态动作练习时，恰当的节奏是什么（）

A.爆发式的
B.快速的
C.中速的
D.慢速并且有控制的

单项选择题许多损伤发生于在冠状面和水平面上做离心收缩减速的时候，这是因为无法（）

A.控制姿势排列
B.产生最大力量
C.减缓过度活跃肌肉的张力
D.有更多的肌肉肥大

单项选择题整合技术用于（）

A.增加神经肌筋膜组织的延展性、长度、活动度
B.减缓张力以及/或者降低过度活跃的神经肌筋膜组织的活跃度
C.对不够活跃的肌肉进行再教育以及/或者增加活跃度
D.通过功能性的、循序渐进的运动来维持整体性肌肉协同作用

单项选择题在尽可能减少稳定性难度的前提下对双腿练习做进阶，下面哪一项最合适（）

A.双腿交替的练习
B.弓箭步练习
C.单腿练习
D.单腿跳练习