A.5 B.6 C.4 D.3
判断题练习重量要根据自己力量情况掌握，一般8次一组做四组，组间隙1-3分钟。
判断题双人背面拉伸是双人背对背屈肘，一人用背把另一人顶起，相互交替；拉伸肌肉为腹部。
判断题双人弓步拉伸，单腿弓步向前，尽可能步子迈大一些，前腿伸直，后腿屈膝。
单项选择题双人站立侧弯拉伸的肌肉是（）。
A.腹内外斜肌 B.三角肌 C.腹直肌 D.肱三头肌
判断题双人仰卧举腿练习时，女生可以用双手把男生的脚用力向下推，举腿过程中，双脚尽可能不碰地面。每组15-20次，做3组交替练习。
