A.训练量B.训练时间C.训练频率D.训练强度
单项选择题下列哪一项是组间或运动间休息时间过长的潜在影响()
A.稳定性下降B.体温升高C.产生的力量增加D.神经肌肉活动减少
单项选择题下列关于休息时间对个人的影响,哪一项是正确的()
A.休息时间越短,表现越好B.休息时间越长,表现越好C.休息时间越短,下一组动作可用的能量越少D.休息时间越长,下一组动作可用的能量越少
单项选择题()是指组间或运动间的恢复时间,对训练计划的结果有显著影响。
A.训练频率B.休息时间C.训练时间D.重复节奏
单项选择题在训练过程中选择适当的动作速度时,做到下列哪一点可以最好地锻炼肌肉耐力和稳定性()
A.重复节奏缓慢B.重复节奏中等C.节奏有控制的快速或爆发D.节奏无控制地快速或爆发
单项选择题下列哪一项是训练计划中的组数、重复次数和强度之间的关系()
A.当强度越低、重复次数越少时,组数就越多B.当强度越低、重复次数越多时,组数就越少C.当强度越高、重复次数越多时,组数就越多D.当强度越高、重复次数越少时,组数就越少
单项选择题在训练计划中,一组指定动作的重复次数取决于()
A.计划的训练量B.计划的休息时间C.运动的强度D.运动的重复节奏
单项选择题一项特定运动的一整套动作称为()
A.一组B.一次C.节奏D.强度
单项选择题()是训练计划设计的最基本组成部分,它决定施加于身体的压力以及身体将会产生的适应性。
A.爆发力适应性B.急性变量C.运动单元D.形成元素
单项选择题()仅表示制定目的性明确的系统或计划,以实现特定的目标。
A.计划设计B.测角评估C.反应训练D.运动图像
单项选择题在做力量训练时,跖球后着地会()
A.减轻对膝盖、臀部和下背部造成的压力B.确保力量适当分布到足部和下肢C.有助于降低代偿风险D.确保适当的肩胛稳定性
单项选择题在肩胛骨平面做肩部运动可以降低()肌肉在肱骨头和肩胛骨喙肩弓之间受到撞击的风险。
A.大圆肌B.冈上肌C.肩胛下肌D.肱三头肌
单项选择题为了减少对肩部和下背部造成的压力,在做背部爆发力训练之前,使整个()肌肉组织达到最佳的伸展性很重要。
A.旋后肌B.颈长肌C.斜方肌D.背阔肌
单项选择题在做锻炼背部稳定的站姿绳索划船时,应先收缩和下压()
A.锁骨B.髌骨C.肩胛骨D.股骨
单项选择题在做坐姿推胸时,肩关节的运动范围由举重负荷和()决定。
A.力量产生的速度B.扭力值C.组织伸展性D.感觉反馈
单项选择题在做俯卧撑时发生的常见补偿是(),它表明人的内在核心稳定肌无力,运动难度必须降一级。
A.肩胛骨收缩B.颈椎屈曲C.内翻D.下背部拱起