A.肩胛骨收缩B.颈椎屈曲C.内翻D.下背部拱起
单项选择题在力量运动之前,必须建立适当的稳定性和()
A.拮抗肌肌力B.中和肌肌力C.固定肌肌力D.原动肌肌力
单项选择题在多平面踏步向上平衡、弯举到过头推举的身体平衡运动中,过肩推举时重要的是保证下背部不拱起,因为拱起可能表示内在核心稳定肌无力和()肌紧张。
A.背阔肌B.腰方肌C.颈长肌D.胸锁乳突肌
单项选择题阻力训练使用的()的缺点是休息时间往往比实际锻炼的时间多。
A.垂直负荷系统B.超级组系统C.水平负荷系统D.循环训练系统
单项选择题()是一种阻力训练方法,是指先完成一个运动或某个身体部位的所有分组练习,再开始做下一项运动或身体部位的练习。
A.水平负荷B.循环训练C.分化训练D.超级组
单项选择题()是阻力训练中采用的一种训练系统,从上肢到下肢交替训练身体各部位。
A.循环训练B.分化训练C.竖向负荷D.超级组
单项选择题()属于阻力训练中的力量训练。
A.踏步向上平衡B.卧推C.深蹲跳D.药球胸前传球
单项选择题下列哪项运动有助于在阻力训练中保持身体稳定()
A.卧推B.丢掷足球C.罗马尼亚硬拉D.球深蹲
单项选择题阻力训练中使用的分化训练系统涉及到()
A.每组增加或减少重量B.每项运动分多组进行C.每天训练不同的身体部位D.快速连续做两项运动,中间休息时间最短
单项选择题()是循环训练的一种变体,在整个循环中交替进行上半身和下半身运动。
A.外周心脏活动系统B.金字塔系统C.分化训练系统D.超级组系统
单项选择题()是一种阻力训练方法,它的做法是开始一组动作做到力竭,接着减轻负荷继续该组动作。
A.循环训练B.垂直负荷C.分化训练D.递减组