问答题

简答题简述贯彻适量性原则应注意的事项。

【参考答案】

（1）人体在锻炼时所承受的生理负荷和心理负荷是相对的、变化的，不能运用一个模式的量来锻炼，而一般应在渐进的基础上有节奏的进行。
（2）要注意量力而行，因人而异。
（3）要注意生理负荷和心理负荷间的相互影响。
（4）体育课的生理和心理负荷量，要因教学任务、教材性质以及课的类型不同，对运动负荷的要求也不同。

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