A.爬坡B.慢走C.快速跑D.固定自行车骑行
单项选择题运动有很多相同的形式,下列不一样的是()。
A.拉伸B.增肌训练C.打网球D.减脂训练
单项选择题—节私教课中第一部分准备活动需要的时间是()。
A.5min以内B.15-20minC.5-10minD.20-30min
单项选择题训练处方的制定是一对一的,主要是针对()而制定的。
A.大众B.个人C.男性D.女性
单项选择题在训练后拉伸的最佳时长是()
A.10sB.60sC.90sD.30s
单项选择题髋关节绕矢状轴和冠状轴混合的动作是()。
A.外展B.内收C.水平屈D.环转
单项选择题和背阔肌高位下拉动作一样的关节运动是()。
A.屈、伸B.外展、内收C.环转D.内旋、外旋
单项选择题在准备活动环节中拉伸的作用是什么()。
A.肌肉充血B.肌肉力量C.肌肉粘滞性D.肌肉伸展性
单项选择题健康体适能中身体成分的定义是什么()
A.人体脂肪组织重量 B.人体非脂肪组织重量 C.人体脂肪组织重量占体重的百分比 D.人体脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别占体重的百分比
单项选择题单轴关节中圆柱关节可以()
A.环转B.外展C.回旋D.内收
判断题私人教练工作是销售在前,服务在后。()
单项选择题下面哪组动作是绕额状轴在矢状面上进行的()
A.屈、伸 B.外展、内收 C.回旋 D.水平屈、伸
单项选择题下列哪组动作可以有效训练到背阔肌?() ①直臂划船 ②引体向上 ③杠铃俯身划船 ④硬拉 ⑤高位下拉 ⑥哑铃颈后臂屈伸 ⑦平板仰卧飞鸟 ⑧俯卧撑
A.①③⑧ B.④⑤⑦ C.②④⑥ D.③⑦⑧ E.②③⑤ F.③⑤⑥ G.①④⑧
单项选择题下列哪组观察点不是体态评估中背面观的评测项目() ①头颈部回旋 ②脊柱生理曲度 ③骨盆前后倾 ④膝关节超伸 ⑤高低肩
A.①③⑤ B.②③⑤ C.①②③ D.②③④ E.①③④ F.③④⑤
单项选择题通过正确的卡式公式()可以对会员的运动进行有效的监控
A.【(220-年龄)-静态心率】×运动强度+静态心率 B.(最大心率+静态心率)×运动强度-静态心率 C.【(220-年龄)-静态心率】÷运动强度+最大心率 D.【(220-年龄)-最大心率】×运动强度+最大心率
单项选择题有一个客人在跑步时拉伤了大腿后面外侧的肌肉,其中可能涉及到的肌肉是?()
A.股二头肌长头 B.半膜肌 C.半腱肌 D.股直肌