A.鼻吸鼻呼B.中立位上进行C.呼气时，肋骨向中间靠拢，盆底肌放松D.吸气时，肋骨向两侧打开，盆底肌收缩圆筒式……

单项选择题胸部抬起是脊柱哪个面的运动？（）

A.矢状面
B.横断面
C.水平面
D.冠状面

单项选择题百次呼吸需要（）配合完成。

A.动作和力量
B.呼吸和动作
C.呼吸和力量
D.柔韧和协调

单项选择题关于坐姿骨盆后倾以下说法正确的是（）

A.可以改善椎间盘突出
B.可以改善骨盆后倾
C.可以改善骨盆前倾
D.高血压人群不能练

单项选择题肩桥与骨盆卷动的区别是（）

A.肩桥可以练到臀部
B.肩桥比骨盆卷动难
C.肩桥会练到屈髋肌群
D.没有区别

单项选择题根据骨盆卷动的功能，主要募集的肌肉下列哪一项比较符合？（）

A.背阔肌
B.腓肠肌
C.胸大肌
D.臀部肌肉

单项选择题骨盆时钟6点到12点是哪个面的运动？（）

A.冠状面
B.以上都错
C.水平面
D.失狀面

单项选择题下交叉综合症处理流程中没有以下哪个步骤？（）

A.普拉提训练
B.精准拉伸
C.评估体态
D.体能测试

单项选择题普拉提六大原则中有以下（）

A.连续
B.流畅
C.专心
D.腹部

单项选择题以下圆筒式呼吸说法错误的是（）

A.鼻吸鼻呼
B.鼻吸口呼
C.吸气时，肋骨向两侧打开，肚子不向前膨胀
D.呼气时，肋骨向中间靠拢，盆底肌收缩

单项选择题普拉提主要是针对什么的训练？（）

A.背阔肌
B.胸大肌
C.深层肌肉
D.浅层肌肉

单项选择题普拉提与瑜伽的区别说法不正确的是（）

A.都有很多流派
B.都有小器械课程
C.都是身心类运动
D.以上说法都对

单项选择题普拉提这项训练体系原名叫（）

A.核心训练术
B.控制学
C.运动科学
D.呼吸学

多项选择题普拉提动作的难易程度取决于（）

A.动作完成的劳累程度
B.会员本身的身体控制能力
C.参与关节的数量
D.参照物支撑面积的大小

多项选择题关于瑜伽和普拉提的说法正确的是（）

A.普拉提是高级的瑜伽练习
B.提桶属于普拉提的场馆器械
C.瑜伽本身有对普拉提的借鉴
D.约瑟夫普拉提先生有练习瑜伽的经历

多项选择题瑜伽和普拉提的区别在于（）

A.起源地不同
B.练习的侧重点不同
C.练习的过程不同
D.最终目的不同