仰卧起坐应配以合理的呼吸练习，身体前屈时呼气，仰卧下落时吸气。

单项选择题两次引体向上的间隔时间超过（）秒即终止测试。

A.5
B.15
C.10
D.12

判断题以增肌为目的的运动，那么应该以有氧训练为主；相反以瘦身减脂为目的的运动，那么应该以无氧训练为主。

单项选择题跳跃练习以下哪项不是它的主要目的（）

A.提高下肢的弹跳能力
B.提高下肢的力量
C.提高下肢的支撑稳定性
D.提高下肢的灵活性

单项选择题在做跳跃训练计划安排时，练习的组数以多少为宜（）

A.8组以上
B.3-5组
C.6-8组
D.1-2组

单项选择题以下哪种情况不犯规，不需要重新试跳（）

A.起跳时有垫跳
B.起跳前两脚尖触线
C.助跑起跳
D.双脚未同时落地