A.强化骨盆的稳定性B.强化臀部肌肉和大腿后侧肌肉C.增加脊柱的灵活及力量D.强化背部肌肉“Bridging”……

多项选择题“Side to side”动作下列哪项说法是错误的？（）

A.髋关节运动
B.水平面旋转
C.双肩离地
D.骨盆带动腰椎旋转

多项选择题“Swan Prep”动作益处有（）

A.强化背伸肌群
B.练习脊柱逐节伸
C.练习脊柱逐节屈
D.改善圆肩驼背

多项选择题普拉提一生设计了（）

A.凯迪拉克
B.龙门架
C.脊柱矫正器
D.平衡半球

多项选择题肩峰撞击综合症应避免（）

A.肩外旋
B.肩伸
C.肩屈45度
D.水平外展

多项选择题椎间盘突出可以做（）

A.桥式
B.站立平衡
C.四足支撑
D.坐姿卷下

多项选择题腰椎骨盆带稳定中，前斜系统创造（）

A.躯干延伸
B.躯干屈曲
C.骨盆稳定
D.躯干旋转

单项选择题人工髋关节避免做以下什么动作？（）

A.“美人鱼”式
B.“稻草人”式
C.站立卷下
D.站立平衡

单项选择题耻骨联合骨炎避免做以下什么动作？（）

A.桥式
B.站立卷下
C.侧踢
D.侧向腿画圈

单项选择题腕管综合征避免做什么动作？（）

A.四足支撑
B.稻草人
C.天鹅
D.飞镖

单项选择题禁止躯干侧屈、旋转的人群不包括（）

A.脊椎关节综合症
B.骨质疏松
C.椎体滑脱
D.椎管狭窄症

单项选择题禁止躯干伸展的人群不包括（）

A.脊椎关节综合症
B.骨质疏松
C.椎体滑脱症
D.椎管狭窄症

单项选择题胸阔出口综合症应避免以下哪个动作？（）

A.肩胛下沉太多的动作
B.肩关节屈90度
C.肩关节伸展
D.肩关节外旋

单项选择题为了优化肩胛带的有效运作，练习方法错误的是（）

A.通过加强肩袖肌群建立盂肱关节的稳定性。
B.建立肩胛骨在肋间滑动的全方位运动。
C.提高肩胛骨的稳定。
D.加强胸大肌胸小肌的练习。

单项选择题关于肩部的肌肉的主要作用正确的说法是（）

A.盂肱关节的稳定性和灵活性
B.肌肉控制移动肋骨
C.肌肉控制移动颈部，避免耸肩
D.通过肩胛骨的稳定，维持脊柱的稳定性

单项选择题关于肩带的说法正确的是（）

A.肩带的运行效率取决于是否能按正确顺序激活原动肌和稳定肌
B.肩胛骨伴随手臂上下滑动
C.肩关节的运动取决于肩胛骨上下滑动的幅度
D.肩袖肌群可以使肩关节更加灵活