身体素质主要反映一个人的运动能力，与体质无关。

判断题人的心率与寿命成正比。

多项选择题以下反映人体身体素质的指标是（）。

A.力量
B.速度
C.柔韧
D.灵敏

多项选择题以下反映人体生理机能指标的是（）。

A.心率
B.血压
C.肺活量
D.臀围

单项选择题衡量人体身体形态最基本的三项指标是（）。

A.身高、体重、肺活量
B.身高、体重、胸围
C.身高、体重、握力

多项选择题在运动健身中，要遵循以下几个原则：（）

A.科学性原则
B.因人而异原则
C.趣味性原则
D.动态调整原则
E.安全有效原则

多项选择题运动健身内容一般由（）这几部分组成。

A.运动场地
B.运动方式
C.运动强度
D.运动时间
E.运动频率

多项选择题中国传统运动健身方式有哪些突出的健身效果（）。

A.提高心血管、免疫功能
B.提高呼吸功能
C.提高平衡能力
D.提高柔韧性
E.调节心理状态

多项选择题一般常有的监控运动强度的简易指标有（）。

A.运动中自我感觉
B.运动中心率
C.运动中出汗量
D.运动的呼吸变化

单项选择题呼吸比较急促时的运动心率相当于（）次 分，为中等强度偏上的运动。

A.90-100
B.100-120
C.130-140
D.150-160

单项选择题（）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。

A.有氧运动
B.力量练习
C.球类运动
D.中国传统运动健身方式

判断题从运动生理学角度分析，每周进行2天体育活动，会有明显的疲劳感。

判断题刚参加体育锻炼时，应该积极选择一些动作技术较高、对运动技能要求较高的运动项目。

判断题健身走、慢跑、骑功率自行车、登山爬楼梯、游泳、篮球、足球、橄榄球等都属于有氧运动。

判断题运动健身的准备部分，也叫“热身”，是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习，可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动。

多项选择题户外拓展的保护组技术，通常有（）组成？

A.安全员
B.卫生员
C.主保护
D.副保护
E.收绳员