A.向心训练B.离心训练C.向心和离心训练D.等长收缩训练有肋骨外翻或大肚子的人群，适合做膈肌的（）……

单项选择题关于肌肉的收缩类型，以下说法错误的是（）

A.长时间处于缩短状态的肌肉，通常使用离心收缩训练
B.长时间处于拉长状态的肌肉，通常使用等长收缩训练
C.长时间处于拉长状态的肌肉，通常使用向心收缩训练
D.等长收缩训练可以增加肌肉耐力

单项选择题以下动作不适合作为腰腹塑形的动作是（）

A.单腿平衡
B.卷腹抬起
C.单腿伸展
D.半程背部卷动

单项选择题以下有关普拉提的说法错误的是（）

A.在普拉提下肢的训练中，我们应该先完成纵向训练，再完成横向训练
B.四足位是脊柱康复的首选体位
C.普拉提训练中腹部肌肉的募集顺序是先收腹横肌，再收腹/内外斜肌，最后收腹直肌
D.收盆腔就是收髋外旋六短肌

判断题普拉提是由德国著名运动康复专家约瑟夫•普拉提创立并推广的一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

判断题普拉提是一项还原生活的运动，适合各种不同的人群。