判断题在运动过程中,可以利用不用的器械,不同的重量,不同的运动数量以及训练组数做增肌,减脂,塑形等不同目的的训练。
判断题臀肌只要能够满足身体活动即可,不需要特别训练。
判断题髋关节过伸是安全的,在行走、跑步、冲刺、擒抱、投掷、弓箭步等动作时时自然发生。
判断题随着年龄的增长,肌肉会逐渐流失,年纪越大,流失速度越快。
判断题臀部肌群是由外到内,层层包裹的,最外层是臀大肌,其次是臀中肌,最深层的是臀小肌。
判断题在做仰卧卷腹时,为了保证训练效果,上身要完全抬离地面。
判断题腹横肌的功能特殊,不单独直接参与动作,所以不需要进行训练。
判断题腹外斜肌和腹内斜肌功能一致,做相同的动作可以同时练习这两块肌肉。
判断题腹部肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌和腹横肌,结构为层层叠压。
判断题腹肌可以保护内脏器官、保持躯干稳定和身体平衡、保护脊椎腰椎、预防骨盆前倾。
判断题在减脂塑形的过程中,要有氧运动和力量训练同时进行。
判断题三分练七分吃,吃比练重要,只注意饮食就可以了。
判断题杠铃划船用的背阔肌的远固定功能,引体向上用的是背阔肌的近固定功能。
判断题背肌与生俱来的功能就是保护脊椎骨。
多项选择题菱形肌的起点为()。
A.第6-7颈椎棘突B.第6-8颈椎棘突C.第1-4胸椎棘突D.第1-3胸椎棘突