在多种本体感觉参与的环境中训练会增加神经系统在正确时机在正确的运动平面内激活正确肌肉的能力。（）

单项选择题以下哪一种练习属于平衡-爆发力练习？（）

A.单腿跳上跳凳保持稳定
B.单腿蹲
C.单腿抛和接
D.单腿罗马尼亚硬拉

单项选择题在正确的关节、正确的时机、正确的动作平面内降低压力的能力需要有很好的动态平衡和（）

A.协同肌主导
B.主动抑制
C.交互抑制
D.神经肌肉效率

单项选择题单腿蹲手触地 属于哪种类型的运动？（）

A.平衡-稳定性练习
B.平衡-纠正练习
C.平衡-力量练习
D.平衡-爆发力练习

单项选择题单腿平衡接触 属于哪种类型的运动？（）

A.平衡-纠正练习
B.平衡-稳定性练习
C.平衡-爆发力练习
D.平衡-力量练习

判断题核心区域的激活技术经常帮助创造包含局部稳定系统和整体运动系统的腰椎-骨盆-髋关节复合体的稳定性。（）

判断题核心区域的稳定训练应当关注获取绝对的力量、速度、爆发。（）

判断题运动系统主要负责稳定性和关节支撑。（）

判断题构成局部稳定系统的肌肉是腰椎-骨盆-髋关节复合体的主要原动机。（）

单项选择题胸部旋转传球 被认为是哪种类型的核心区域训练？（）

A.核心区域-激活
B.核心区域-爆发力
C.核心区域-稳定性
D.核心区域-力量

单项选择题核心区域稳定性训练适用于OPT模型的哪一时期？（）

A.时期一
B.时期二、三
C.时期四
D.时期五

单项选择题帮助维持眼睛在同一个水平面的反射称为（）

A.腰椎-骨盆反射
B.牵张反射
C.膝跳反射
D.骨盆-视觉反射

判断题针对一般的健康需求，中等强度的有氧运动和小于60%的最大摄氧量即可。（）

判断题针对稳定性训练阶段的顾客的热身应该是：肌筋膜的自我放松、主动单独拉伸和5-10分钟的有氧运动。（）

判断题对于骨盆前倾的顾客（下交叉综合征），一开始他们是不被允许进行固定自行车和台阶器上的锻炼，因为骨盆持续处于屈曲状态，加剧屈髋肌群的缩短。（）

判断题循环训练被认为只是传统有氧体适能训练的形式，其益处是能提高或有助于提高体适能等级。（）