填空题掷标枪时，要努力增大（），同时力求获得适宜的（）和合理的（）。
填空题掷标枪投掷步的形式有（）、（）和（）3种，目前采用投掷步的运动员较多。
填空题掷标枪的助跑包括（）和（）两个阶段，采用（）助跑的形式。通常在助跑距离内设置两个标志，第一标志点是（）的开始点，第二标志点是（）的开始点。
填空题掷标枪常见的持枪方法有（）和（）两种。
填空题掷标枪常用的握枪方法一般有（）和（）两种。
