A.承托内脏器官B.增加腹压C.与横肌产生共同收缩D.以上都是骨盆底肌功能包括？（）……

单项选择题内核心不包括？（）

A.腹横肌
B.多裂肌
C.骨盆底肌
D.腹直肌

单项选择题普拉提这项运动的好处是什么？（）

A.改善身体姿态
B.增加核心力量
C.肌肉的力量与柔韧性
D.三个答案都是

单项选择题普拉提六大原则中错误的是？（）

A.呼吸
B.准确
C.控制
D.专心

单项选择题僵虫变化中哪个属于退阶？（）

A.仰卧单腿画圈
B.脊柱下面垫泡沫轴
C.足跟滑行
D.双脚交替

单项选择题仰卧脊柱扭转在哪个面上运动？（）

A.矢状面
B.冠状面
C.水平面
D.螺旋面

单项选择题一下哪个动作灵活骨盆？（）

A.滚动如球
B.向下卷动
C.骨盆时钟
D.美人鱼

单项选择题以下哪个动作增加胸椎旋转能力？（）

A.仰卧卷起
B.美人鱼
C.猫摆尾
D.四足翻书

单项选择题脊柱有几个生理弯曲？（）

A.4
B.3
C.5
D.6

单项选择题双腿后踢有什么好处？（）

A.增加胸椎活动度
B.灵活肩关节和髋关节
C.改善上交叉综合症
D.以上都是

单项选择题以下哪个是泳式的好处？（）

A.增加胸椎伸展活动度
B.灵活肩关节和髋关节
C.增加协调能力
D.以上都是

单项选择题四足翻书锻炼的是（）的灵活性？

A.胸椎
B.腰椎
C.颈椎
D.骶骨

单项选择题肱骨内旋圆肩需要放松哪些肌肉？（）

A.胸大肌
B.背阔肌
C.大圆肌
D.以上都是

单项选择题头部前引需要加强的肌肉？（）

A.上斜方肌
B.胸锁乳途肌
C.肩胛提肌
D.深层颈屈肌

单项选择题头部前引需要放松的肌肉是？（）

A.上斜方肌
B.菱形肌
C.腹部
D.比目鱼肌

单项选择题关于呼吸与普拉提动作描述真确的是？（）

A.吸气有利于屈曲
B.呼气有利于脊柱伸展
C.吸气有利于脊柱伸展
D.憋气保持稳定