小王训练和参加铁人三项5年了，想提高跑步速度和骑自行车爆发力，请问应该建议他每周训练几天合适呢？（）……

单项选择题小马跟着你训练一年了，最近他很少有进步，变得有点沮丧，请问像他这种已经到达停滞期，阻力和次数都无法增加，什么方式能让他突破瓶颈？（）

A.降低每组次数
B.降低每组阻力
C.增加每周的训练日
D.改变运动方式

单项选择题下列哪项不符合高血脂的适当目标？（）

A.降低LDL（低密度脂蛋白）水平
B.开始治疗高血脂
C.增加HDL（高密度脂蛋白）水平
D.降低HDL（高密度脂蛋白）水平

单项选择题什么是女性运动员三症候群（the Female Athlete Triad）？（）

A.暴食导致肥胖，从而导致心脏病
B.饮食失调导致骨质疏松症，然后导致闭经
C.饮食失调导致闭经，然后导致骨质疏松症
D.暴食导致肥胖，导致闭经

单项选择题下列哪个选项是对肥胖者最合理的有氧训练建议？（）

A.至少每周5天，每天30分钟
B.至少每周5天，每天20分钟
C.至少每周3天，每天20分钟
D.至少每周5天，每天60分钟

单项选择题一般建议肥胖者每周进行几天的抗阻训练？（）

A.一周1-2天
B.一周2-3天
C.一周3-4天
D.肥胖者不应该进行抗阻训练

单项选择题呼吸困难的表现是什么，哪类人容易出现呼吸困难？（）

A.吃力的呼吸，无训练基础的人
B.呼吸频率下降，无训练经验的人
C.呼吸频率上升，有训练经验的人
D.吃力的呼吸，有训练基础的人

单项选择题过度呼吸的表现是什么，哪类人容易出现过度呼吸？（）

A.呼吸频率下降，有训练经验的人
B.呼吸频率上升，无训练经验的人
C.呼吸频率下降，无训练经验的人
D.呼吸频率上升，有训练经验的人

单项选择题下列哪项属于自我监督的行为？（）

A.制定目标计划
B.确定目标障碍
C.确定健康饮食障碍
D.全部都是

单项选择题下列哪个选项不属于中等强度运动？（）

A.35分钟走完1.75英里（每英里20分钟）
B.扫落叶30分钟
C.打排球15到20分钟
D.游泳20分钟

单项选择题下列哪个选项适合初始减肥目标？（）

A.小王现在体重200磅，他想6个月减去30磅
B.小李现在体重169磅，他想3个月减去16磅
C.小张现在体重250磅，他想6个月减去25磅
D.小赵现在体重220磅，他想6个月减去10磅

单项选择题下列哪项适合初级减肥的目标？（）

A.3个月减去体重的10%
B.6个月减去体重的10%
C.6个月减去体重的5%
D.6个月减去体重的15%

单项选择题BMI（身体指数）为42.5，属于哪个肥胖级别？（）

A.肥胖Ⅰ
B.肥胖Ⅱ
C.肥胖Ⅲ
D.病态肥胖症

单项选择题BMI（身体指数）为36.9，属于哪个肥胖级别？（）

A.肥胖Ⅰ
B.肥胖Ⅱ
C.肥胖Ⅲ
D.病态肥胖症

单项选择题BMI（身体指数）为31.2，属于哪个肥胖级别？（）

A.肥胖Ⅰ
B.肥胖Ⅱ
C.肥胖Ⅲ
D.病态肥胖症

单项选择题下列哪个选项能达到能量的负平衡？（）

A.体力活动的增加
B.摄入卡路里的增加
C.体力活动的减少
D.基础代谢的减少