腰部力量练习的方法有:负重转体、负重侧拉、提拉杠。
问答题简述腿部柔韧练习的方法有哪些。
问答题简述腰部活动有哪些。
问答题简述肩部关节活动方法有哪些。
问答题简述颈部活动的方法有哪些。
问答题简述左鞭腿的防守反击技术组合有哪些。
问答题简述右踹腿的防守反击技术组合有哪些。
问答题简述左蹬腿的防守反击技术组合有哪些。
问答题简述散打比赛中接鞭推摔的方法有哪些。
问答题简述散打比赛中接踹腿摔的方法有哪些。
问答题简述抄拳的实战作用有哪些。
问答题简述掼拳的实战作用有哪些。
问答题简述冲拳的实战作用有哪些。
问答题简述散打练习中如何持手靶和腿靶。
问答题简述散打的基本拳法有哪些。
问答题简述散打的步法技术有哪些及训练方法。