简答题 如何从认知角度调节情绪？

【参考答案】

①表象调节。表象调节指通过表象控制情绪和行为的方法；
②暗示调节。暗示调节是通过言语暗示控制情绪和行为的方法，也可以用手势、表情或其他暗号来进行暗示；
③宣泄调节。宣泄调节是通过宣泄控制情绪的方法；
④情志转移。情志转移是通过转移注意控制情绪的方法；
⑤激化调......

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