能够敏感的觉察自身及他人的情绪状态异常是有效进行情绪调节的重要条件之一。

单项选择题在当考试不如理想，感到很伤心的时候，我会告诉自己“失败乃成功之母”只，要下次考试的时候用功读书就可以了，客观的处理自己的悲伤。这是利用调节之术中的（）。

A.转移注意力
B.认知重评
C.防止负面情绪污染
D.以上皆是

单项选择题情绪调节的发生是以（）为中心，比如：一场让人紧张的面试。

A.生理反应
B.情绪对象
C.情绪事件
D.不合理思维

单项选择题抑郁症是（）的一种。

A.情绪失调
B.焦虑症
C.正常心理
D.精神分裂症

判断题自卑源自缺乏，表现形式多样化，可以是顺从、拘束、害怕、退缩，也可以表现为偏激，甚至表现为过度炫耀。

判断题人本主义心理学家罗杰斯认为理想自我（idealself ），是一种理想的追求，想成为怎样的人。理想自我代表个体最希望拥有的自我概念、理想概念，包括他人为我们设定的理想或我们为自己设定的理想。