能够敏感的觉察自身及他人的情绪状态异常是有效进行情绪调节的重要条件之一。

单项选择题在当考试不如理想，感到很伤心的时候，我会告诉自己“失败乃成功之母”只，要下次考试的时候用功读书就可以了，客观的处理自己的悲伤。这是利用调节之术中的（）。

A.转移注意力
B.认知重评
C.防止负面情绪污染
D.以上皆是

单项选择题情绪调节的发生是以（）为中心，比如：一场让人紧张的面试。

A.生理反应
B.情绪对象
C.情绪事件
D.不合理思维

单项选择题抑郁症是（）的一种。

A.情绪失调
B.焦虑症
C.正常心理
D.精神分裂症

判断题自卑源自缺乏，表现形式多样化，可以是顺从、拘束、害怕、退缩，也可以表现为偏激，甚至表现为过度炫耀。

判断题人本主义心理学家罗杰斯认为理想自我（idealself ），是一种理想的追求，想成为怎样的人。理想自我代表个体最希望拥有的自我概念、理想概念，包括他人为我们设定的理想或我们为自己设定的理想。

判断题著名心理学家阿德勒在其名著《自卑与超越》中对自卑的形成原因与超越方法提出了有益的建议。

判断题本我是人的生物性本能，遵循现实的活动原则。

判断题如果将合适的自我看作一条平均线，过度低于这条均线的自我是消极自我，高于这条均线的自我是自己自我。

判断题“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。这等于是在告诉大家，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。

判断题自我膨胀是对自卑的一种不成熟的心理防御。

判断题轻视自己是一种典型的自我缺乏，是缺乏自信的表现，是自卑。

判断题俄国生理学家巴甫洛夫曾经说过：“忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病，可以使人强壮和长寿”。

判断题目前大学生因心理疾病休学、退学的比例呈上升趋势，占总退学、休学人数的30%左右。

判断题塞利格曼的研究发现，影响大学生幸福感的决定因素是其内心最深层的归属感以及与他人交流的需要。

判断题新精神分析学家霍妮认为：“神经症是生理功能紊乱的表现”。