判断题减肥最有效的方法是进行高强度的无氧运动，要想提高身体素质，必须安排一定比例的无氧运动。
判断题卷腹锻炼腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌。
判断题体能好就是跑的更久，所以长跑训练就是体能训练。
问答题运动容易出现的误区有哪些？
填空题GSSC体能训练体系金字塔的发展逻辑及各阶段的内容依次是：（）、基础动作模式、基础力量、综合体能、专项运动。
