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问答题

简答题 简述乌发养发食养要点。

【参考答案】

1.以益气养血,补肾调肝,祛风凉血为主。
2.饮食多样化,满足机体多方面的营养需求。保证足够的动植物蛋白,以利皮毛的生长。多摄入富含维生素的食物,适量补充无机盐及微量元素,以满足乌发的需求。多食植物类油脂,以润泽毛发。
3.尽量做到清淡适口。过食膏粱厚味对皮毛的维护保养不利。
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