简答题 什么是动作效果？

判断题蛙泳的身体姿势是固定不变的。

判断题经常从事游泳锻炼可以提高血液循环系统的功能。

判断题我国第一位破世界女子自由泳记录的运动员是杨文意。

判断题仰泳比赛的出发必须在水中进行的，起跳后身体成仰卧姿势。

判断题我国近代的游泳运动是19世纪中期随着西方国家的侵入而首先开始于香港广州等地的。

多项选择题紫外线具有（）作用，能提高肌肉和关节的活动能力。

A、杀菌
C、抗红斑
B、抗佝偻病
D、抗感冒

多项选择题运动前应以高糖类、低脂肪的食物为主，例如（）

A、牛肉
C、米饭
B、面包
D、水果

多项选择题台阶试验上、下台阶时（）都应伸直。

A、膝关节
C、躯干
B、髋关节
D、腰部

多项选择题肌肉的物理特征与生理特征有哪些（）

A、弹性
C、收缩性
B、兴奋性
D、伸展性

多项选择题髓损伤的主要功能障碍包括。（）

A、运动障碍
C、关节脔缩
B、感觉障碍
D、自主神经障碍

多项选择题健身跑运动能够锻炼人的（）。它不受场地器材的限制，适宜于男女老少。

A、意志品质
C、提高生活水平
B、增强体质
D、健康水平

多项选择题腰部受损之后，请问瑜伽中的哪种方式适合其康复。（）

A、桥式
C、猫式
B、反船式
D、蛇伸展式

多项选择题神经衰弱患者表现症状有哪些。（）

A、情绪不易扦制
C、烦躁、注意山不易集中
B、易激动
D、睡眠浅

多项选择题健身跑上体姿势的基本动作要领，上体适当前倾（5度左右）或几乎直立，（）时需前倾大些，（）时有一定的后仰。

A、转身
C、上坡
B、转弯
D、下坡

多项选择题变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。

A、快跑
C、急速跑
B、慢跑
D、中速跑