A.四肢游泳B.泳式C.坐姿脊柱扭转D.美人鱼
单项选择题普拉提起源于什么国家?()
A.印度B.德国C.英国D.美国
单项选择题彩虹这个动作的好处?()
A.锻炼核心力量B.锻炼小腿C.锻炼股四头肌D.锻炼胸大肌
单项选择题T训练以下哪块肌肉?()
A.菱形肌,中下斜方B.胸大肌C.三角肌前束D.腹部
单项选择题以下哪个是侧卧单腿画圈的好处?()
A.稳定骨盆B.灵活髋关节C.训练臀部D.以上都是
单项选择题普拉提是一个()的名字
A.人B.物
单项选择题以下哪个动作能改善上交叉综合症?()
A.小天鹅B.TYWLC.天鹅式D.以上都是
单项选择题以下哪个动作能改善腰间盘突出?()
A.泳式B.双腿后踢C.飞镖D.以上都是
单项选择题腰间盘突出以下哪个动作不能做?()
A.滚动如球B.泳式C.小天鹅D.侧卧单腿画圈
单项选择题改善下交叉综合症以下哪个动作适合?()
A.骨盆卷动B.肩桥C.百次呼吸D.以上都是
单项选择题仰卧脊柱扭转的好处?()
A.灵活脊柱B.训练臀部C.训练股四头D.以上都是
单项选择题侧卧翻书的好处?()
A.灵活脊柱B.拉伸腹部C.拉伸胸部D.以上都是
单项选择题臀中小肌薄弱会导致?()
A.O型腿B.X型腿C.骨盆后倾D.骨盆侧倾
单项选择题骨盆卷动的好处?()
A.灵活脊柱B.缓解下背不适C.训练髋伸肌群D.以上都是
单项选择题百次呼吸的好处?()
A.锻炼腹肌B.稳定骨盆C.增加呼吸控制D.以上都是
单项选择题以下哪个动作可以练到臀中小肌?()
A.双腿伸展B.十字挑战C.蚌式D.肩桥