A.全身肌肉收紧B.眼睛定点C.手的平衡作用D.腿部的力量形体舞蹈中行进间转的训练具备一定能力，将会给其他多种……

单项选择题形体舞蹈的转有（）和（）。可以在原地转，也可以在行进间转或腾空转。

A.平转、四位转
B.平转、跳转
C.跳转、四位转
D.跳转、旋转

单项选择题小踢腿是个急速有力地快速动作，能练习（），腿的爆发力及膝关节的灵活性。

A.腹部力量
B.腰腹肌力量
C.后背力量
D.髋部力量

单项选择题蹲是膝关节反复的屈伸动作，能使腿的各部位肌肉得到全面、均衡的发展，提高跟腱的弹性和柔韧度，是（）很重要的基础练习。

A.腿步力量
B.速度
C.柔韧
D.弹跳

单项选择题擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力，是由浅入深运动全身的有小动作。

A.腿、脚背
B.脚背、脚腕
C.腿、脚腕
D.脊椎、腿

单项选择题瑜伽形体练习的呼吸是间于瑜伽姿势与冥想联系中，吸气比呼气更加强调，因为正确的吸气可以（）及加速消除体内的毒素。

A.清洁肺部
B.舒经活血
C.身心放松
D.强身健体