A.间歇性训练对于改善健康问题无效B.在训练功能能力和肌肉力量方面，高强度短时间训练计划比中等强度长时间训练计……

单项选择题在设计速度、灵活性和快速反应（SAQ）计划时，重点应该放在（）

A.保持低心率
B.增加热量消耗
C.减少脂肪氧化
D.增加脚外旋

单项选择题下列关于快速反应训练中的快速反应，哪一项是正确的（）

A.它涉及到在任何情况下评估动觉刺激以判断身体的反应时间的能力
B.它指的是尽可能快速地朝预定方向移动身体的能力
C.它不包括在任何情况下评估视觉和听觉刺激来判断是否做出快速的身体反应
D.它使用最小的力量产生速度，而不改变身体位置

单项选择题下列哪一项表示活动中的快速反应（）

A.为了避免车祸而突然转向
B.为马拉松热身
C.举重练习
D.垂直跳跃

单项选择题当运动员在站姿阶段表现出股骨过度内收和内旋时，以下哪种情况最有可能发生（）

A.它会增加力量的产生
B.它会导致过度使用的伤害
C.它导致活动的整体表现提升
D.它通常会增强神经肌肉的协调性

单项选择题小明跑了15分钟，在跑步过程中没有感到任何的压力或疼痛，下列哪一项有助于提高跑步运动的整体表现（）

A.加速时身体直立
B.脚和脚踝着地时呈背屈状
C.跑步过程确保她的脚过度扁平化
D.确保腰椎-骨盆-髋关节复合体（LPHC）在最大速度时处于最大水平

单项选择题小明跑了20分钟，在跑步过程中他感到异常的压力，以至于他的整体表现下滑，下列哪项最有可能是导致他的整体表现下滑的原因（）

A.小明的头与他的腰椎-骨盆-髋关节复合体（LPHC）对齐
B.小明在跑步的整个过程中一直保持膝盖伸直
C.小明的脚旋转过度
D.小明的身体在加速时微微倾斜

单项选择题下列关于冲刺技术的背面力的陈述中，哪一项是正确的（）

A.它涉及到臀部、踝部和膝盖三个部位的同步伸展
B.它与制动力减小有关
C.它需要加大向前跳的力量
D.它包括髋关节屈曲

单项选择题下列关于冲刺技术中的正面力的陈述中，哪一项是正确的（）

A.它会涉及到臀部和膝盖过度伸展
B.它与助推力加大有关
C.它通常会使臀肌收缩
D.它包括踝关节、膝关节和髋关节三个部位屈曲

单项选择题下列哪一项是指跑步过程中一个跨步覆盖的距离（）

A.步频
B.步幅
C.步数

单项选择题下列关于移动速度的陈述中，哪一项是正确的（）

A.移动速度的大小通常与群体有关
B.受伤的风险随着移动速度的增加而降低
C.对任何群体来说，它都是恒定不变且相同的
D.它也被称为反应时间

单项选择题下列哪一项是指在给定时间或距离内的跨步数（）

A.步频
B.步幅
C.跨距
D.跨步区

单项选择题下列关于速度训练的陈述中，哪一项是正确的（）

A.速度是步幅和步频的乘积
B.速度是在保持正确姿势的同时，快速改变方向的能力
C.速度也称为反应时间
D.速度通常与遗传因素无关

单项选择题下列哪一项被称为反应训练（）

A.等张训练
B.增强式训练
C.等距训练
D.举重训练

单项选择题下列哪一阶段运动最适合处于增强式训练计划第三阶段的人（）

A.增强式稳定运动
B.增强式力量运动
C.增强式加速运动
D.增强式调整运动

单项选择题下列哪一项属于增强式训练的力量阶段运动的特征（）

A.它们不会提高肌肉产生力量的速度
B.它们不会提高反应力
C.它们有助于提高反应性神经肌肉效率
D.它们有助于提高动态神经肌肉效率