“提”是在“沉”的基础上吸气，以气息带动腰椎一节一节直立，感觉气息由头顶向颅内凝聚。

判断题“云肩转腰”包含了“提、沉、冲、靠、含、腆、转”的元素动律。

判断题“云肩转腰”以平圆为基础，形成了横向的动势，需以腰部为轴心完成上肢的360度平圆环动，是“以腰为轴”的集中体现。

判断题拧身时强调螺旋向上，边拧边提的要领。

判断题云手包含基本云手、冲靠云手、大开大合云手、云手大揉球。

判断题反向摇臂，身体永远在2、6点和4、8点方向的对角线中运动。

判断题盘腕时注意呼吸的配合，提气时手臂内旋，沉气时手臂外旋。

判断题地面冲靠，注意冲、靠动律“行止而神不止”的动律特点。

单项选择题下列云手动作又称“云手大揉球”的是（）。

A.基本云手
B.冲靠云手
C.波浪云手
D.大开大合云手

单项选择题下面哪个训练不属于支干教材？（）

A.穿手
B.晃手
C.云手
D.盘腕

单项选择题踏步翻身中，手臂的练习应双手打开呈（）位，身体倾身向前，手臂平行身体两侧，后背和头部向前拉长准备。

A.三位
B.五位
C.提襟
D.山膀

判断题踏步翻身练习中，应注意胸腰打开，双手经过立圆轨迹打开向向两侧，双手平行于双肩，头看向上。

多项选择题小跳着重训练脚的（）与踝关节的力量、速度能力，为中跳、大跳和各种舞姿跳做好技术方面的准备。

A.跳跃能力
B.速度性
C.推地能力
D.灵活性

多项选择题在跳跃过程中同学们一定要注意()、脚的相互配合。

A.肩
B.手
C.身体
D.头

判断题手臂在跳跃中应始终保持正确的手臂姿势而不要帮助用力。

判断题中跳部分除五位跳起后，双腿要向里收紧，在空中前后夹紧成一脚的位置外，一位、二位上的起跳时什么位置，在空中和落地都保持同样的位置。