A.1~2秒B.2~3秒C.3~4秒D.4~5秒健美运动动作练习节奏的“快收缩”的具体建议时间是（）……

单项选择题健美运动动作练习节奏的“慢伸展”是建立在肌肉，（）工作理论基础之上的。

A.动力性
B.静力性
C.退让性
D.等动性

单项选择题健美运动动作练习的一般节奏特点是（）

A.快收缩、慢伸展
B.慢收缩、快伸展
C.匀速发力
D.加速发力

单项选择题比较而言，中心性肥胖发生心血管和代谢性疾患的危险（）全身性肥胖。

A.约等于
B.等于
C.小于
D.大于

单项选择题透过表层皮肤观看到的骨骼肌的明晰程度称为（）

A.肌肉的线条
B.肌肉的分离度
C.肌肉的清晰度
D.肌肉的密度

单项选择题恢复性训练包括（）等的方法与手段。

A.训练学、医学生物学及心理学
B.桑拿、按摩
C.慢跑、放松
D.暗示、音乐疗法

单项选择题营养平衡是指膳食中含有人体必需的各种营养素（）

A.含量均等
B.数量齐全
C.配比恰当
D.配比相等

单项选择题负荷强度大、次数少、速度快的动作，一般主要依靠（）供给能量。

A.有氧代谢
B.无氧代谢
C.有氧运动
D.无氧运动

单项选择题健美运动的训练水平一般表现在（）等方面的发展水平上。

A.身体素质、心理素质
B.专项技术
C.战术、智力
D.以上都是

单项选择题度量（）的指标常有心率、血压、肌力、体重、最大摄氧量等。

A.负荷量
B.负荷强度
C.生化水平
D.生理负荷

单项选择题在负重练习中，负重总量即为（）

A.物理负荷
B.生理负荷
C.负荷强度
D.负荷量

单项选择题在实践中，负荷对有机体刺激的数量可称为（）

A.负荷量
B.负荷强度
C.物理负荷
D.生理负荷

单项选择题在实践中，心率可作为衡量负荷强度的（）指标。

A.外部
B.物理
C.生理
D.生化

单项选择题健美训练时采用的器械重量属于（）指标。

A.负荷量
B.负荷强度
C.运动量
D.动作难度

单项选择题负重训练后，目标肌肉所表现出的酸、胀、麻、坚实、饱满和扩张感被称为（）状态。

A.力竭
B.疲劳
C.充血
D.饱和度

单项选择题健美锻炼的中次数一般是指（）次的次数范围。

A.2~6
B.4~8
C.6~12
D.10~15