A.单侧肋骨呼吸B.胸式呼吸C.腹式呼吸D.横向呼吸
单项选择题肩锋撞击综合症的客户避免的动作不包括()
A.耸肩弹力带肩外旋B.坐姿夹肘划船swan prep(天鹅预备)C.哑铃侧平举quadruped(四足支撑)D.cat(猫式)scarecrow(稻草人)
单项选择题腰椎基本用于承重,故而训练方向以()为主。
A.灵活B.旋转C.稳定D.侧弯
单项选择题中晚期怀孕期间女性练习者避免包含身体()的练习。
A.仰卧位B.侧卧位C.坐姿位D.四足位
单项选择题普拉提练习时,着装应选择()
A.紧身衣B.宽松舒适的棉质衣服C.牛仔衣D.练功服
单项选择题胸椎段最大的动作是()。
A.侧弯B.屈曲C.伸展D.旋转
单项选择题腹内压肌由骨盆底肌、膈肌、()组成。
A.腹横肌B.竖脊肌C.多裂肌D.腹直肌
单项选择题“Bridging”运动过程中中轴延伸方向为()。
A.头顶方向B.膝盖方向C.肚脐方向D.手臂方向
单项选择题寰椎和枢椎位于()上。
A.骶骨B.胸椎C.腰椎D.颈椎
单项选择题负责稳定脊柱的三大系统为被动子系统、主动子系统和()
A.电子系统B.控制子系统C.运动子系统D.中枢子系统
单项选择题()可以改善驼背。
A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.横向呼吸D.单侧肋骨呼吸
单项选择题普拉提这项运动体系起源于德国,发展于()
A.日本B.古印度C.美国D.希腊
单项选择题肩桥的动作好处是?()
A.增加骨盆的稳定性,髋关节的灵活性B.增加骨盆的稳定性,膝关节的灵活性C.增加骨盆的灵活性,髋关节的稳定性D.以上都不是
单项选择题肩桥锻炼的肌肉不包括?()
A.中下斜方、菱形肌B.髋伸肌群C.髋屈肌群D.腹部肌群
单项选择题肩桥的动作重点是?()
A.动作时保持骨盆的稳定,避免发生扭转或倾斜B.双膝保持一拳距离,尽量保持稳定C.保持沉肩D.以上都是
单项选择题骨盆卷动锻炼的肌肉是?()
A.腹部肌群、髋伸肌群B.腹部肌群、髋屈肌群C.腹部肌群、髋内收肌群D.以上都不对