问答题简述运动保健学的主要研究内容和应用领域。
判断题运动饮料比普通水更能有效地补充运动中流失的水分和电解质。
判断题运动时出现疼痛感是正常的，应该坚持完成运动。
判断题运动保健学只关注运动员的健康和运动表现。
多项选择题下列关于运动与健康关系的说法中，哪些是正确的？（）
A.适量的运动可以降低患心血管疾病的风险B.运动可以帮助控制体重，预防肥胖症C.运动可以提高免疫力，增强抵抗力D.运动可以改善心理状态，缓解压力和焦虑E.只有高强度的运动才能带来健康益处
